|
Скоро свадьба, и буквально все вокруг напоминает вам о предстоящем событии. В шкафу притаилось самое прекрасное платье на свете в ожидании своего часа. Подруги часами не отпускают от телефона и забрасывают полезными и бесполезными советами. Волноваться вроде бы не о чем – машины заказаны, ресторан оплачен… Почему же, несмотря на это, на душе не радостно, а тоскливо, глаза, как говорится, на мокром месте, и для того, чтобы не сорвать раздражение на вертящихся вокруг близких, приходится прилагать массу усилий?
Прислушайтесь к своим ощущениям и мыслям. Возможно, вы стали жертвой предсвадебной депрессии. Не спорим, в предсвадебную пору поводов для резких перемен настроения может быть масса. Вот только депрессия и плохое настроение – это очень разные вещи. Если состояние длится долго, если у вас не получается самостоятельно выйти из него, если оно сопровождается бессонницей, потерей аппетита и общим плохим самочувствием и апатией, скорее всего, депрессия подкараулила вас незаметно и теперь стремится испортить праздник. Впрочем, предсвадебный «депрессняк» точно так же излечим, как и самый обычный. Для начала давайте разберемся, что с вами происходит. На долю бедной невесты перед свадьбой приходится очень много забот. Вся подготовка к торжеству – сплошной стресс, от которого трудно отвлечься, плюс вы беспокоитесь, как все пройдет. Кроме того, вполне нормально, что невесту пугает неизвестность, ведь сразу же после свадьбы она попадет совершенно в другую, «взрослую» жизнь. Трудно поверить, но многие невесты, ко всему прочему, до последнего сомневаются в правильности своего выбора. В общем, даже не камень на плечах, а целая гора. И тем не менее, объявить депрессии войну можно и нужно. Приняв своевременные меры, свою свадьбу вы проведете в свое удовольствие, а вот в противном случае на собственном торжестве вы останетесь унылым статистом, которому не в радость ни поздравления, ни танцы, ни прогулка. Не вздумайте применять медикаменты без консультации у специалиста. Только навредите себе. Гораздо лучше использовать натуральные расслабляющие средства, которые, к тому же намного приятнее таблеток. Например, заваривайте и пейте фиточаи. Старые добрые валерьянка и пустырник также сослужат добрую службу, ведь все эти средства растительного происхождения и не вызывают зависимости. Впрочем, есть возможность проконсультироваться у врача – не бойтесь доверить ему свою проблему, ведь многие современные средства помогут быстро и без побочных эффектов. Вот только не стоит целиком полагаться на антидепрессанты. Иногда самое позитивное воздействие на нервы может оказать небольшая коррекция рациона. Ешьте больше богатых витаминами свежих овощей и фруктов, но, кроме того, не забывайте побаловать себя любимыми вкусностями. Диета диетой, вот только в депрессивном состоянии куда полезнее сдаться на милость любимого пирожного. О пользе спорта сказано много. Спорт – злейший враг депрессии. Только не нужно силой загонять себя в фитнес-центр. На резко увеличившуюся нагрузку организм отреагирует паникой. Лучше сходите в бассейн, пробегитесь по парку. Главное – мера во всем и удовольствие от всего, что вы делаете. Кто-то вместо спорта в качестве лекарства от депрессии предпочтет хороший секс. Кстати, эндорфинов при этом выделяется никак не меньше. Впрочем, зачем предпочитать одно другому – лучше сочетать! Если подумать, любая женщина – владелица целого арсенала мощных антидепрессантов. Среди них и вечная ценность – хороший шопинг, и встречи с подругами, и незаменимые средства расслабления – ароматические свечи и пена для ванн. Самое главное – не дать окружающим списать ваше состояние на капризность невесты, и вовремя распознать и побороть депрессию. Холить и лелеять себя перед торжеством – ваша святая обязанность! (c) its-my-life.ru
|
